przed i

Mhmm ok w takim razie tak jak Remik rozpisał to będzie ok, jakbyś miał zwykłe Nitro to je dałbym przed treningiem a Xpanda po i w DNT ( mowa o zwykłym Xpandzie nie E )

Pytanie czy one mają sens ? Jedynym dniem kiedy mają jest trening piątkowy, przed którym bierzesz ww, ale tam i tak jest naturalnie ogromna pompa mięśniowa

1-2 razy w tygodniu nie zaszkodzi. tylko uzupełniaj płyny i nie stosuj przed treningiem.

BCAA i kreatynę możesz razem przed treningiem połączyć, gainera wg braków w diecie, ale także możesz mieszać z kreatyną, izolat po treningu możesz także mieszać z kreatyną bez problemu, dodatkowo gainer z izolatem możesz połączyć, wtedy masz więcej białka, a mniej WW, praktycznie nic z tego co tutaj masz z niczym się nie pogryzie

Jem o 18 a silke zaczynam o 20 , to co ma tak byc 2h przed silka bez jedzenia ???? , czy moze 70 g dodam po treningu i 140 g ?

Czyli posilek przed treningowy 50g , i po treninu 90g?

ja biore hp przed treningiem i xp po zmienic to?

ja bym zmienil i moja propozycja jest taka: DT Rano xp przed treningiem HP DNT rano xp w porze treningowej HP (lub hp rano, ale nie kazdy moze)

w dt dac storma po treningu a nitro przed?? w dnt tylko storma ?? czy moze inczej dawkowac,,, mam jescze 300caps mono i 300 caps cm3 :)

Ja ci smialo mogę polecić trening insanity do robienia w domu przed tv no i oczywiście dieta musi być. Tak czy inaczej spalanie tłuszczu to kawal ciężkiej pracy na długie miesiące.

acha robiłem badania przed tarczycowe , miałem w dolnej granicy normy czego się spodziewać po dwóch tygodniach 50mg ed dużo ponad normę? npp jak długo ciągnąć. Tyle ile sobie zalozysz, ze chcesz ciagnac. Pomyslalbym tutaj moze bardziej nad masterem 100mg e2d. Kwestia wlasny upodoban i checi.

chyba bym wolal zjesc juz zbilansowany posilek wtedy:-) lub wpc+1 jajo+30g mąki zytniej i mamy super splacuszek przed snem;-) usmazyc na masle klarowanym

ogólnie tez jestem zeby z z rana przed sniadaniem:) chyba ze biegarz dlugodystansowo to wtedy lepiej cos zjedz:) to moja rada bo mozna zaspabnac 15km od domu i co wtedy bo z kom to sie raczj niebiega:)

bcaa+l-karnityna przed treningem +bcaa po treningu i po 3 tyg wjedz na A.cutsa chyba ze chcesz odrazu to odstaw l-karnityne bo nic nie daQ!

minik12 nie rob tez takiej tragedii z tego piwa %-) Kazesz mu przygotowania robic jak przed pielgrzymka %-) Wlicz to piwo w bilans i tyle ;-)

W 1g cm3 masz ok 750mg kreatyny czyli 7g prochu to ok 5g kreatyny, czyli nietreningowy z rana ok 7g cm3, w treningowy z rana ok 7g cm3, przed treningiem porcje hemo i po treningu ok 5g cm3.

magnez od 3 do 5 zincas jeden.Połączyć i łykac przed snem. zdr

wedlug mnie niema dózej roznicy czesto szamie poltlosty przed snem i nie odczuwam zadnej roznicy

mogłbbym jeszcze Tcm dorzucic przed snem? jeszcze syntrax mysle ze rano na czczo DT po treningu w DNT wiadomo miedzy posilkami i na noc miareczke?

na znanym portalu aukcyjnym w wyszukiwarce wpisz sobie "stara wersja" i suplementów przed treningowych z 1,3 trochę znajdziesz :)